사랑니 발치 후 주의사항 (회복 빠르게 하는 법)

사랑니 발치는 많은 사람들이 겪는 치과 시술 중 하나입니다. 특히 사랑니는 잇몸 속에 묻혀 있거나 기울어진 상태로 자라는 경우가 많아, 일반 발치보다 복잡하고 회복 기간도 길 수 있습니다.

이 글에서는 사랑니 발치 후 회복을 돕기 위한 정확한 주의사항을 알려드리겠습니다.


사랑니 발치 후 왜 주의사항이 중요한가?

사랑니는 구강 내 가장 안쪽에 위치해 접근이 어렵고, 뼈에 묻혀 있거나 신경에 인접한 경우가 많습니다. 이러한 특성 때문에 발치 과정에서 주변 조직에 손상이 가해질 수 있으며, 회복 기간 동안 감염이나 염증 등의 부작용이 발생할 위험이 높습니다. 따라서 올바른 관리가 필수적입니다.


사랑니 발치 직후 주의사항

지혈을 위해 거즈를 꼭 물어야 합니다

발치 직후에는 출혈을 막기 위해 치과에서 거즈를 제공하며, 30분에서 1시간 정도 단단히 물고 있어야 합니다. 이때 입을 자주 열거나 침을 뱉지 않도록 주의해야 하며, 피가 섞인 침이 나와도 삼키는 것이 좋습니다. 거즈를 너무 일찍 뺄 경우 지혈이 제대로 되지 않아 출혈이 계속될 수 있습니다.

얼음찜질은 24시간 이내에만

발치 부위가 붓는 것을 방지하기 위해 수술 직후 24시간 동안은 얼음찜질이 효과적입니다. 찜질은 20분간 하고 10분간 쉬는 방식으로 반복하며, 피부에 직접 닿지 않도록 수건을 덧대는 것이 좋습니다. 단, 24시간 이후에는 따뜻한 찜질로 전환해야 회복에 도움이 됩니다.


회복기간 동안 반드시 지켜야 할 생활수칙

흡연과 음주는 절대 금지

사랑니 발치 후 최소 3일에서 1주일 동안은 흡연과 음주를 피해야 합니다. 흡연은 혈관을 수축시켜 회복을 늦추고, 음주는 출혈을 유발하며 상처 회복을 방해할 수 있습니다. 특히 흡연은 건성치조염(dry socket)의 주요 원인 중 하나입니다.

빨대를 사용하거나 가글하지 마세요

입안의 압력을 급격히 변화시키는 행동, 예를 들어 빨대 사용이나 세게 가글하기는 피해야 합니다. 이는 발치 부위의 혈병(피딱지)을 제거해 출혈을 유발하거나 건성치조염을 일으킬 수 있습니다.

부드러운 음식만 섭취하기

발치 당일에는 죽, 미음 등 부드러운 음식 위주로 섭취하고, 뜨거운 음식이나 딱딱한 음식은 피해야 합니다. 음식물이 상처 부위에 끼지 않도록 주의해야 하며, 반대쪽 어금니를 이용해 식사하는 것이 좋습니다.


구강 위생 관리법

칫솔질은 조심스럽게

발치 부위는 최소 2일간은 칫솔이 닿지 않도록 주의하며, 그 외 부위는 평소처럼 양치질을 해야 합니다. 2일 이후부터는 부드러운 칫솔을 사용해 조심스럽게 닦아주는 것이 좋습니다.

처방받은 가글제나 소금물 사용

의사가 별도로 가글제를 처방했다면, 사용 지침에 따라 조심스럽게 사용합니다. 따뜻한 소금물 가글은 염증 예방에 도움이 될 수 있으나, 최소 48시간 이후에 시행하는 것이 좋습니다.


붓기와 통증, 열감은 정상인가?

발치 후 2~3일 동안은 붓기, 약간의 통증, 미열이 동반될 수 있습니다. 이는 정상적인 회복 과정이며, 대부분은 5~7일 사이에 호전됩니다. 그러나 다음과 같은 경우에는 치과를 재방문 해야 합니다.

  • 통증이 4일 이상 계속되며 점점 심해진다

  • 입을 벌리기 어렵거나 고열이 난다

  • 악취가 나는 고름 같은 분비물이 나온다

  • 볼이 심하게 붓고, 붓기가 7일 넘게 지속된다

이러한 증상은 감염이나 건성치조염의 가능성이 있으며, 빠른 치료가 필요합니다.


약 복용은 반드시 지시에 따라

사랑니 발치 후에는 항생제와 진통제를 처방 받는 경우가 많습니다. 항생제는 감염 예방을 위해 반드시 정해진 시간과 용량을 지켜서 복용해야 하며, 증상이 좋아졌다고 임의로 중단해서는 안 됩니다. 진통제 역시 통증이 있을 때만 복용하고, 과다 복용을 피해야 합니다.


회복 기간은 개인차가 존재

사랑니 발치 후 완전한 회복까지는 일반적으로 7일에서 2주 정도 걸립니다. 하지만 매복된 사랑니나 뼈를 제거한 경우에는 회복 기간이 3~4주까지 길어질 수 있습니다. 연령, 면역 상태, 구강 위생 수준에 따라 회복 속도는 달라질 수 있습니다.


사랑니 발치 후 운동과 일상 복귀는 언제?

가벼운 일상생활은 다음날부터 가능하지만, 무리한 운동이나 격렬한 활동은 최소 3일간 피해야 합니다. 혈압 상승으로 인해 출혈이 재발할 수 있기 때문입니다. 직장 복귀는 통증의 정도에 따라 다르지만, 일반적으로 1~2일 이후가 적당합니다.


자주 묻는 질문 FAQ

사랑니 발치 후 이물감이 느껴지는데 괜찮은가요?

발치 후 상처 부위가 움푹 패이기 때문에 이물감이나 음식물이 끼는 현상이 생길 수 있습니다. 이는 시간이 지나면서 자연스럽게 잇몸 조직이 차오르며 해결됩니다. 다만 음식물이 끼지 않도록 식후에는 물로 가볍게 헹구는 습관이 필요합니다.

실밥은 언제 제거하나요?

일반적으로 발치 후 7일에서 10일 사이에 실밥을 제거합니다. 제거 시 통증은 거의 없으며, 스스로 제거하지 말고 반드시 치과에 방문해 제거해야 합니다.

사랑니 발치 후 냄새가 나는데 괜찮은가요?

상처 부위에서 약간의 냄새가 나는 것은 자연스러운 현상입니다. 하지만 심한 악취나 고름이 동반된다면 감염의 징후일 수 있으므로 치과를 방문해야 합니다.


마무리: 올바른 관리가 회복을 좌우합니다

사랑니 발치 후 회복을 빠르고 안전하게 하려면 초기의 세심한 관리가 가장 중요합니다. 지혈, 식이조절, 구강 위생, 약 복용 등 기본적인 주의사항을 잘 지키는 것이 감염 예방과 합병증 방지에 큰 역할을 합니다. 조금 불편하더라도 치과의사의 지시에 따라 꾸준히 관리한다면 문제 없이 회복할 수 있습니다.